ダイエット

アイスを食べるのをやめられないとダイエットは難しいかも…と思ってしまうかもしれませんが、実はダイエット中でもアイスは食べても大丈夫です。 逆にアイスが大好きなのに我慢し過ぎてしまうと、我慢した分を取り戻すようにたくさん食べてしまい、せっかく...

水分補給のために水を飲む代わりに麦茶を飲んでも、得られる効果は大きく変わりません。 そのため一日に取るべき水分は、水を2リットルではなく麦茶でもいいですよ＾＾ また水が苦手でたくさん飲めないならば、麦茶以外に代用できる飲み物もあります。 し...